このヨガのトレーナーは、初心者から上級者まであらゆるタイプのヨギに適した3つのヨガトレーニングレベルを持っています。 YogaBotは体と心に良いアーサナ ポーズ ポーズのリストを持っています。
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アーサナ ポーズ - 毎日ヨガ:
ハタヨガは、ストレスを和らげ、柔軟になって心を落ち着かせるのに役立ちます。毎日のヨガフィットネスルーチンには、多くのポーズやエクササイズが含まれています。ヨガのエクササイズをすることで、より強く、健康的で、エネルギーを向上させ、体重をコントロールすることができます。
30以上のヨガポーズは、初心者、中級、上級のような難しいトレーニングレベルに分類されます。 アーサナ ポーズ は、女性と男性の両方に最適です。
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